産後ヨガ　中央林間 | 中央林間の学童なら株式会社オハイアリイ | ブログ

産後ヨガ　中央林間
ヨガを始めるタイミング🧘‍♀️

・妊娠出産はママによりそれぞれ🤰✨
・産後の経過もママそれぞれ🤱✨

妊娠期間　約10ヶ月
命懸けの出産

待望のわが子と対面して
ゴール👶✨…
ではありませんね😅

頑張ったママの身体と心は
休む間もなく次の段階へ…

身体と心の波を定めるためにヨガは最適なものですが、始めるのにもタイミングがあります🧘‍♀️

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・産後1ヶ月は「意識的に」身体と心を休めましょう

・ヨガを始めるときは、ママの1ヶ月検診で
　医師の許可をもらいましょう

・会陰切開(裂傷)があった人は痛みが落ち着いてから

・帝王切開だった人は2ヶ月はお休みし
　化膿や痛みなど大きな皮膚トラブルがないこと

・動いていないのにズキズキした痛みがあるときは
　まだお休みの時期です

当施設、つどいクラブのヨガは
ママそれぞれに合った強度や方法を提案しながら進めています😊

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当施設はパパの見学や参加も大歓迎です✨
授乳スペースやおむつ替えスペースも用意しています

レッスンについては
プロフィール▶リンクHPよりお問い合わせください🙇

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