【産後ヨガ】中央林間　ヨガ | 中央林間の学童なら株式会社オハイアリイ | ブログ

【産後ヨガ】中央林間　ヨガ

こんにちは😃
ちえこです🌱

産後ヨガのレッスンでは
・骨盤をはじめ身体の左右差の改善
・妊娠から出産まで頑張った骨盤底筋のケア
この２つのアプローチをメインにしています👍✨

産後の日数や体調、お子様の機嫌に合わせて内容を調整しながら提供させていただきます😊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今週は「産後のからだ測定会」🏃‍♂️💨
筋力や柔軟性のチェックなど全5項目を実施しました✨
後半はヨガの体験会🧘‍♀️
・
・
・
測定会では皆さん身体の変化に一喜一憂されました😅

特に筋力の項目は、自分の身体に驚くくらい「できない😱」こともありましたね😌

ですが、その「気づき」が一番大事です✨✨

測定の中では姿勢評価もさせていただき、フィードバックにて個別に姿勢の特徴や対策をお伝えしました。

後半の体験ヨガではお子さんも一緒に動ける内容で実施👶
一緒に動き、一緒にごろごろし、最後は一緒にリラクゼーションへ✨✨

リラクゼーションではお子さん達みんな静かになって😳しーんとした空間でママ達にリラックスの時間をプレゼントできました🎁😃

今後、測定会は定期的に行なっていく予定です😃

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

当施設はパパの見学や参加も大歓迎です✨
授乳スペースやおむつ替えスペースも用意しています

レッスンについては
プロフィール▶リンクHPよりお問い合わせください🙇

#大和市#中央林間#南林間#東林間#つきみ野#習い事#ヨガ#産後ヨガ#親子ヨガ#ヨガスクール#ベビーヨガ#子連れ#子連れ習い事#子連れOK#駅近#都度通い#初めてOK#初心者